Canxi là một khoáng chất không thể thiếu trong quá trình mang thai, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương, răng và phát triển toàn diện của thai nhi. Việc thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu mà còn gây nguy cơ nghiêm trọng cho thai nhi. Vì vậy, nhận biết sớm dấu hiệu thai nhi thiếu canxi là điều cần thiết để có giải pháp bổ sung kịp thời.
6 dấu hiệu thai nhi thiếu canxi ở mẹ bầu
Trong thai kỳ, nếu mẹ không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, cơ thể sẽ tự lấy canxi từ xương của mẹ để cung cấp cho thai nhi. Điều này dẫn đến các dấu hiệu thiếu hụt canxi rõ rệt ở mẹ bầu, đồng thời gây ra các ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Dưới đây là 6 dấu hiệu quan trọng cho thấy thai nhi đang thiếu canxi mà mẹ bầu cần lưu ý.
Chuột rút, đau nhức cơ bắp
Chuột rút, đặc biệt là vào ban đêm, là một trong những dấu hiệu đầu tiên khi mẹ bầu thiếu canxi. Cơn đau thường xuất hiện ở bắp chân hoặc bàn chân, khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu và mất ngủ. Điều này xảy ra do cơ bắp cần canxi để hoạt động co bóp và thư giãn, khi thiếu hụt, các cơ sẽ bị co thắt đột ngột gây ra chuột rút.
Móng tay giòn, dễ gãy
Canxi không chỉ quan trọng với xương mà còn giúp móng tay chắc khỏe. Khi cơ thể thiếu canxi, mẹ bầu có thể nhận thấy móng tay trở nên giòn, dễ gãy, hoặc xuất hiện các đường kẻ trắng trên móng. Đây là dấu hiệu cảnh báo cần bổ sung canxi ngay để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Xem thêm: Cảnh Báo Những Triệu Chứng Thiếu Canxi Trầm Trọng
Răng vàng, đau răng
Canxi là thành phần chính của men răng, giúp bảo vệ răng chắc khỏe. Khi thiếu canxi, mẹ bầu có thể gặp các vấn đề như răng vàng, đau răng hoặc răng trở nên nhạy cảm với thức ăn nóng, lạnh. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của mẹ mà còn là dấu hiệu thai nhi đang thiếu hụt khoáng chất quan trọng này.
Tê tay chân
Tê bì tay chân là hiện tượng phổ biến khi mẹ bầu thiếu canxi. Sự thiếu hụt canxi làm gián đoạn các tín hiệu thần kinh, khiến mẹ bầu thường xuyên có cảm giác tê tay, chân, hoặc ngứa ran ở các chi. Nếu không bổ sung kịp thời, tình trạng này có thể kéo dài và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày.
Mệt mỏi
Thiếu canxi cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tim mạch, khiến mẹ bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải dù không vận động nhiều. Cơ thể thiếu canxi sẽ không đủ năng lượng để thực hiện các chức năng cần thiết, dẫn đến cảm giác kiệt sức kéo dài.
Co giật các cơ mặt và bàn tay
Một dấu hiệu nghiêm trọng của thiếu canxi là hiện tượng co giật các cơ, đặc biệt là cơ mặt và bàn tay. Tình trạng này xảy ra khi mức canxi trong máu giảm xuống mức quá thấp, gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh và cơ bắp. Đây là một dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm mà mẹ bầu cần đi khám ngay để được bổ sung canxi kịp thời.
Xem thêm: Các Loại Canxi Tốt Cho Bà Bầu Dễ Hấp Thu, Không Táo Bón
Thai nhi thiếu canxi có nguy hiểm không?
Việc thai nhi thiếu canxi có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Canxi là khoáng chất chính giúp hình thành hệ xương và răng, nếu không được bổ sung đầy đủ, thai nhi có nguy cơ bị còi xương bẩm sinh, chậm phát triển chiều cao và biến dạng xương sau khi sinh.
Ngoài ra, thiếu canxi còn làm ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thần kinh và cơ bắp. Thai nhi có thể bị co giật, run rẩy do sự bất ổn trong dẫn truyền tín hiệu thần kinh. Đặc biệt, tình trạng thiếu canxi kéo dài trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ sinh non, bé nhẹ cân hoặc mắc các bệnh lý về xương và răng sau này.
Đối với mẹ bầu, việc không bổ sung đủ canxi sẽ dẫn đến nguy cơ loãng xương, đau nhức xương khớp và rụng tóc sau sinh. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống lâu dài.
Xem thêm: Nên Uống Canxi Vào Lúc Nào? Thời Điểm Uống Canxi Trong Ngày
Lời khuyên cho mẹ bầu
Để đảm bảo thai nhi không bị thiếu canxi, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi ngay từ đầu thai kỳ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng canxi phù hợp với từng giai đoạn mang thai.
Trong ba tháng đầu, nhu cầu canxi của mẹ bầu thường không quá cao, khoảng 800 mg/ngày. Từ tháng thứ 4 trở đi, khi hệ xương của thai nhi phát triển mạnh mẽ, lượng canxi cần tăng lên khoảng 1.000 mg/ngày. Trong ba tháng cuối, mẹ bầu nên bổ sung 1.200 mg/ngày để đảm bảo sức khỏe xương cho cả mẹ và bé.
Ngoài viên uống bổ sung canxi, mẹ bầu cần kết hợp chế độ ăn uống giàu canxi. Các thực phẩm như sữa, sữa chua, phô mai, cá hồi, cải bó xôi và đậu phụ là nguồn cung cấp canxi tự nhiên rất tốt. Đừng quên tắm nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D, yếu tố quan trọng giúp hấp thụ canxi hiệu quả.
Hãy lưu ý không uống canxi cùng lúc với sắt hoặc trà, cà phê, vì những chất này cản trở quá trình hấp thụ canxi. Thời điểm tốt nhất để uống canxi là sau bữa ăn sáng hoặc trưa. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến thiếu canxi, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời